Le psyllium est une plante dont les téguments sont composés à plus de 88 % de fibres. Ils s'utilisent comme liant dans vos préparations comme le pain, pâtes et pâtisseries sans gluten, pour un rendu plus aérien.
Les téguments de psyllium sont excellents pour la digestion. Au contact de l'eau, les fibres solubles qu'ils contiennent forment un gel végétal qui aide à maintenir de plusieurs façons un environnement intestinal sain. En effet, la quantité d'eau qu'elles peuvent contenir, représentant plus de 10 fois leur volume, reforme les selles en cas de constipation et de diarrhée, et nourrit le microbiote du côlon. Le gel formé, de par sa texture, ralentit également la digestion et procure une sensation de satiété.
Le psyllium est aujourd'hui l'une des sources de fibres les plus appréciées pour accompagner le confort digestif quotidien.